Video & antrenamente

Vezi tehnica.
Înțelege mișcarea.

Demonstrații de exerciții, ghiduri și răspunsuri la întrebările din sală. Explicații pe care le poți pune în practică.

Primele clipuri sunt în pregătire.

Le vei găsi aici pe măsură ce sunt gata. Până atunci, poți explora ghidurile scrise sau urmări canalele de mai jos.

Trei ghiduri utile pentru următoarea vizită la sală.

Începe cu o încălzire bunăO rutină practică de mobilitate înainte de antrenament.
Construiește o bază solidăGreșelile frecvente ale începătorilor și cum le eviți.
Alege structura potrivităFull body sau split, în funcție de timpul și obiectivul tău.

Stabilim obiectivele tale și un program pe care îl poți susține. În sală în Timișoara sau prin online coaching.